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到80歲時,您能保留20顆牙齒嗎?

「如果到了80歲還能保留20顆牙齒,那麼就能享受人生直到最後一刻。」

口腔健康與全身健康息息相關。隨著年齡增長,若要維持自己的牙齒,整齊的牙齒排列和正確的咬合非常重要。本文將介紹口腔環境與健康壽命之間的關係。

什麼是8020運動?

8020運動是自1989年(平成元年)起由日本厚生省(當時)與日本牙科醫師會推動的一項活動,旨在倡導「即使到了80歲也要保留20顆以上的自己牙齒」。此運動基於「若有20顆牙齒,就能有效咀嚼食物」的觀點而開展。

在1989年,8020達成率約為7%(平均剩餘牙齒數量為4到5顆);而到了2007年,達成率已超過25%。至2017年,達成者比例達到51.2%。

人們對口腔環境的意識逐年提高。

 

到80歲時,您還能保持健康嗎?

台灣的平均壽命為男性77.7歲、女性84.3歲。

日本的平均壽命為男性81.6歲、女性87.1歲。

作為世界長壽國之一,這個年齡中也包括了臥床的高齡者。

無需介護的「健康壽命」為男性69.5歲、女性72.5歲。(日本男性72.3歲、女性74.2歲。)

也就是說,在去世前的約10年間,需要介護的概率會提高。

根據8020運動的調查結果,達成此目標的人普遍牙齒排列和咬合良好,無口腔問題。

只要改善口腔環境,就能延長健康壽命,提高享受人生到最後一刻的機率。

 

唾液的分泌能預防重大疾病

因為有牙齒,所以可以進行咀嚼,而咀嚼越多,唾液分泌就越多。當唾液分泌減少時,口腔內的蛀牙菌和牙周病菌會繁殖,並通過血管擴散至全身,據說可能引發以下疾病。

腦中風・心肌梗塞

進入血管的口腔細菌廢物會凝結成瘤狀,形成血栓,導致血管堵塞,血流停止。

動脈硬化

細菌的廢物侵入血管,積聚在血管壁上並變硬,使其更容易破裂。

癌症

英國倫敦帝國學院的多米尼克・米肖博士(Dominique Michaud)指出,「牙周病菌會提高罹患癌症的風險」。

誤嚥性肺炎

咳嗽時牙周病菌可能會進入肺部,引發肺炎。如果是睡眠中發生的隱性誤嚥,患者甚至無法察覺病菌已進入肺部,從而使病情加重。

心内膜炎

牙周病菌附著在心臟瓣膜上,可能導致心臟衰竭。

流感

口腔內潛伏的細菌會支援流感病毒。流感病毒與口腔細菌發生反應後,其活性會增強。

高血壓

由於牙菌斑(菌斑)使血管變窄,血液流通至全身所需的壓力增加,最終導致高血壓。

糖尿病

因糖尿病而變弱的血管受到牙周病菌感染,導致炎症,進一步加重病情。

不孕症・不育症

進入血管的牙周病菌在卵巢和子宮中引發炎症,可能導致難以懷孕,並增加流產的風險。

早產・低體重嬰兒

牙周病菌引起的子宮炎症在懷孕期間發生時,會導致子宮收縮,成為早產或低體重嬰兒的原因。

認知症

已知牙周病菌附著在大腦上會對阿茲海默型失智症產生不良影響。至於出血性失智症,則可能由於腦中風或腦出血引起,且與菌斑的影響有關。

敗血症

細菌引發的劇烈炎症會導致多重器官衰竭。

 

 

牙齒矯正有助於延長健康壽命

在現代,據說40歲以上的日本人有80%罹患牙周病。因此,讓每個人都認識到牙周病的恐怖性是非常重要的。

不僅僅是出於美觀的理由,牙齒矯正作為預防牙科和預防醫學的一部分,改善牙齒排列和咬合,可以增加咀嚼時的唾液分泌,改善口腔環境,這對預防重大疾病至關重要。

隱適美是一種不易被察覺的矯正方法,適合任何年齡層,無論幾歲都可以開始。如果您有興趣,建議您親自到診所就診。

 

 

 

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引用・參考文獻:「如果不想因中風而死亡,就請按壓下巴」森 昭・森 光惠 著

監修者 森 昭

竹屋町森牙科診所(京都府舞鶴市)

在舞鶴市,這位受歡迎的牙科醫生的客戶數佔當地總戶數的25%。他專注於預防牙科和預防醫學,並向全國推廣唾液和口腔護理的重要性。著作有《牙齒不該刷的》(講談社+α新書)、《身體不適應該通過增加「唾液」來解決》(PHP研究所)等多部作品。

 

 

 

 

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